セルフコンパッション 落ち込まない・傷つかない方法を探している人に伝えたいこと
落ち込まない、傷つかない方法なんてない 「落ち込まないような方法を知りたい」 「いちいち失敗して凹んだり、辛い思いをしないようになりたい」 そんな人は結構多いかと思います。 かくいう私もそうで、仕事をしているときもプライベートで過ごしている...
2023-11
セルフコンパッション 
マンガとセルフケア 人生を助けてくれる何かを見つけよう 〜マンガで考えるセルフケア〜
この記事で伝えたいこと 「辛いときや苦しいときに、あなたを助けてくれる“モノ“は何でしょうか」 「Artiste」というマンガより 「あんたは今 自分の心を豊かにしようとしている」 「人が生きていく上で最も重要なことのひとつ つらくても苦...
セルフコンパッション 誰かに話を聞いてもらう前にできること 〜マンガで考えるコンパッション〜
この記事で伝えたいこと 「誰かに話を聞いてもらう時、実は相手に言って欲しい言葉があることってありません？」 辛い時には優しくされたい 私は自分が辛い気持ちの時、家族や友人に話を聞いてもらうことがあります。 そういう時は自分の中で何を伝えたい...
セルフコンパッション 優しいコトバの見つけ方① 〜マンガの台詞で語るコンパッション〜
この記事で伝えたいこと 「自分にとっての『優しい言葉』を、自分の周りから見つけてみよう」 自分にとっての「優しい言葉」を探そう 以前にも述べたかもしれませんが、セルフコンパッションでは辛い気持ちになったり悩んでいる自分に対して、優しい言葉を...
セルフコンパッション 分かりやすいセルフコンパッションの本を、さらに分かりやすく説明してみる②
この記事で伝えたいこと 「自分に優しくするためには、『今の自分に何が必要か』に気づくことが大事」 何をしてあげたらいいか 分かりやすいセルフコンパッションの本を、さら/ 前回の記事で、セルフコンパッションとは「自分の味方になること」と書きま...