2024-02

マインドフルネスで集中力は上がるのか？ 結論：上がったけど、劇的にというわけではなく「そう言われれば集中できる機会が増えたかな？」という感じ 以下、詳しく述べます。 私自身のマインドフルネス歴 まずは私自身のマインドフルネス歴です。 ・マイ...