Uncategorized 「パルフェ リメイク」を通して考える“非合理的信念”
「誰かに迷惑をかけてはいけない」という考え方 あなたは仕事で、「誰かに迷惑をかけてはいけない」と考えたことがあるでしょうか？ 自分のこなせる以上の仕事を頼まれたときや、自分では分からないことがあって誰かに確認しなければいけないときは、誰にで...
セルフケア
Uncategorized 
セルフコンパッション 落ち込まない・傷つかない方法を探している人に伝えたいこと
落ち込まない、傷つかない方法なんてない 「落ち込まないような方法を知りたい」 「いちいち失敗して凹んだり、辛い思いをしないようになりたい」 そんな人は結構多いかと思います。 かくいう私もそうで、仕事をしているときもプライベートで過ごしている...
マンガとセルフケア 人生を助けてくれる何かを見つけよう 〜マンガで考えるセルフケア〜
この記事で伝えたいこと 「辛いときや苦しいときに、あなたを助けてくれる“モノ“は何でしょうか」 「Artiste」というマンガより 「あんたは今 自分の心を豊かにしようとしている」 「人が生きていく上で最も重要なことのひとつ つらくても苦...
セルフコンパッション 分かりやすいセルフコンパッションの本を、さらに分かりやすく説明してみる①
この記事で伝えたいこと 「セルフコンパッションとは、“自分を味方にする“ための方法である」 セルフコンパッションって何ですか？ 今回は改めて、私が自分をケアする方法としておすすめしている「セルフコンパッション」について説明したいと思います。...
自分語り 強くなるのではなく、弱くても生きていける方法を学ぶ 〜セルフケアはそのためのもの〜
この記事で伝えたいこと 「大切なのは落ち込んだり傷ついたりしないことではなくて、しっかり自分で自分をケアしてまた1日を過ごしていくことだと思います」 「こんなので傷つく自分が悪い」という思い 私自身の話になりますが、私は結構落ち込んだり、凹...