自分語り 臨床心理士（公認心理師）の資格を取りたいと思っている人へ
言いたいことはたった1つだけ。 「資格」と「仕事」は別物である こう見えて、私は臨床心理士っていうカウンセリングの民間資格としては最も有名な？資格と、唯一の心理職の国家資格である公認心理師という資格を持っている。 この資格は大学院っていうそ...
体験談
自分語り 
自分語り コーピングについて考える
ストレスに対しては具体的に行動することが大切 なんか心理学のサイトみたいな書き出しになったけど、相変わらず自分の体験の話。 昨日上司に厳しく注意されたことがあって凹んだのだが、それに対してどう対応したかについてまとめてみる。 上司に注意され...
自分語り 心の専門家がカウンセリングを受けてみる
抵抗はあったけれど… さて、この度カウンセリングを受けてみようと思った。 理由のまず1つは、少し悩んでいることがあって、自分ひとりでは解決が難しいのではないかと思ったこと。 家族などにも相談しているが、もう少し客観的な第3者的な立場で話を聞...
Uncategorized 何を仕事に求めるか
今日は頭痛がするのでちょっとだけ。 ここまでカウンセリングっていう仕事を毎日続けてきたけれど。 最近はなぜこの仕事に執着しているのだろうか、って思ったりする。 大学院を出てから心理職の仕事を続けてきて、自分はどこか「ちゃんとした心理士になら...
マインドフルネス 集中力って上がった？ 〜マインドフルネス続けてみたシリーズ〜
マインドフルネスで集中力は上がるのか？ 結論：上がったけど、劇的にというわけではなく「そう言われれば集中できる機会が増えたかな？」という感じ 以下、詳しく述べます。 私自身のマインドフルネス歴 まずは私自身のマインドフルネス歴です。 ・マイ...
マインドフルネス マインドフルネス続けてみたら自己批判と自分を責めることが減った話
早速結論 「マインドフルネスは、自分を責めたり失敗を悔やんだりする考え方を“止めてくれる“」 自責と自己批判のプロフェッショナルな私 昔からですが、私はうまくいかなかったり失敗したりするととにかく落ち込みやすい性格です。 「何であんなことし...
マインドフルネス体験談 マインドフルネスの学び方 〜有料と無料、どっちがいいの？〜
早速結論 マインドフルネスとはどういうものかをとにかく知りたいなら無料。マインドフルネスの効果を実感できるようにしたいのなら有料がオススメ。 マインドフルネスは一人でもできるけど 瞑想のメリットの一つは、「一人でもできる」ところです。 でも...
マインドフルネス体験談 瞑想の知識ゼロの臨床心理士が初めてマインドフルネス学んでみた 〜マインドフルネス体験談〜
「マインドフルネス実際どうなん？」という問いに答えてみる さて今回の記事ですが、「マインドフルネスってどんな感じなの？」ということについて、自分の体験で語りたいと思います。 というのも、ここしばらく瞑想の記事を読んでみて思ったことだけど、マ...