マインドフルネス マインドフルネス続けてみたら自己批判と自分を責めることが減った話
早速結論 「マインドフルネスは、自分を責めたり失敗を悔やんだりする考え方を“止めてくれる“」 自責と自己批判のプロフェッショナルな私 昔からですが、私はうまくいかなかったり失敗したりするととにかく落ち込みやすい性格です。 「何であんなことし...
マインドフルネス 
セルフコンパッション